Kompressib ja dekompresseerib, surub kokku ja lahti. Nicole tunneb, et tema tuharad lõdvestuvad ja tõmbuvad, kuid kas sellest on ka täielikku mõju? Milline võib olla jooga mõju üldiselt? Treener Leah ei anna küsimusele vastust, vaid annab lisakoormuse, sest treeningjärgne kiisu küllastab keha lõõgastuse ja kasulike ainetega isegi rohkem kui värskelt pressitud mahl .
